如何选择一辆合适的自行车及注意事项?

如何选择一辆合适的自行车?

许多人选择自行车是基于家人或朋友的推荐，或者是因为他们追随一个喜欢的团队，并选择相同的型号。但是自行车就像汽车一样，针对不同的使用需求有不同的设计，所以没有一种型号可以满足你所有的不同需求。

自行车有哪些不同类型?

• 公路自行车
• 山地自行车
• 旅行的自行车
• 折叠自行车
• 固定齿轮/轨道自行车
• BMX
• 卧式自行车
• 巡洋舰
• 混合动力自行车
• Cyclocross自行车
• 电动自行车

1. 考虑一下你通常的骑行路线
   如果你要做高强度的健身锻炼，或者要骑自行车上山，或者要进行长时间的沿海或环岛骑行，你需要考虑多速变速器的类型。你将遇到的各种道路状况将决定你应该买的自行车的重量，以及你应该买公路自行车还是山地车。对于在城镇周围通勤，或者在相对平坦的路线上度假骑行和参加体育赛事，城市自行车和单速自行车是不错的选择。城市自行车适合在市区骑行，因为它们提供了极好的骑行舒适性。公路自行车适合爬山和长途骑行。根据你的骑行方式选择合适的自行车。
   不同的自行车设计:
   
   • 山地车:有一个变速器，可以换档以获得更大的动力或速度;配备了减震器，以满足克服道路条件的需要。
   • 城市休闲自行车或多功能自行车:一种为实用交通工具而设计的自行车，如在相对平坦的城市地区频繁、短途、适度的骑行。他们可以调整座位和把手，以获得舒适和良好的骑姿。
   • 电动自行车:一种由一半电力和一半人力驱动的环保电动车。
   • 女式自行车:一种有跨式车架以容纳长裙的自行车。它们的车把位置通常较高，车前有一个储物篮，车身重量较重，重心较低。
   • 青少年自行车:专为青少年设计的稍小的自行车。
   • 儿童自行车:有专门为儿童设计的尺寸和安全功能，如一个完全覆盖的保护链。它们可以配备可拆卸的辅助辅助轮。
2. 骑手的高度
   不同厂家生产的自行车会有不同的尺寸。镜框的大小是舒适的关键!购买时，要选择车架的高度，以配合骑车人的身高。车架的尺寸一般是指车架立管的长度，(从大齿轮的轴线到座管圈的上边缘测量)。隔水管越长，机架体长度越长。你也可以确定框架的大小是否适合你的身体，坐在坐垫上，把一只脚的球放在踏板的中心，而踏板是在最低的位置。当你的腿伸直向下时，你的脚趾应该稍微向上，与地面呈15度角。
   
3. 框架类型和材质?
   有两种类型的框架:实心框架和全悬架框架。硬架自行车更省力，更轻，骑起来更便宜。全悬架自行车有一个内置的悬架系统，使他们在穿越崎岖的山路时更加舒适。全悬架自行车骑起来会很慢，所以不适合长距离骑行，而且价格也比较高。车架是自行车的核心。一个好的自行车车架应该很轻，并且有足够的强度和刚度。重量较轻的自行车通常是首选，因为它将花费更少的精力来踩踏板，所以会给一个更快的骑行。车架越坚固，自行车在高强度骑行下断裂或弯曲的几率就越小。自行车的刚性保证了从踏板到车架到轮胎的动力传输将是平稳的。这将给一个平稳的感觉，而骑，并确保良好的安全性。
   帧类型:
   
   • 铝合金框架:铝合金框架重量轻，刚性高，因此非常敏感。它会以牺牲舒适度为代价，把地面上的每一点震动都传递给骑手。这种自行车价格适中，适合大众使用。
   • 碳纤维车架:碳纤维的特点是刚性高、重量轻、加速性好、驾乘感稳定、长距离巡航性好、舒适性好。但是这款自行车价格比较高，车架也比较精致。它不适合安装支架或附件，不能用环管夹紧，并且对尖锐物体的颠簸和划痕敏感。因此，这种类型的自行车主要适合专业骑手。
   • 钛合金车架:钛合金车架兼有铝合金和碳纤维的一些优点。它们具有与碳纤维相似的弹性和强度，并享有铝合金的轻质和刚性，但这些好处的代价远远高于其他材料。
   • 合金钢车架(俗称钢架):钢是自行车最传统的车架材料。各种现代合金钢在刚性、弹性、传动性、稳定性等方面都能达到很好的效果。缺点是重量较重，抗腐蚀能力较差。一般不建议大多数自行车使用钢架。
4. 其他设备
   骑行时应准备和注意的相关装备:
   • 水瓶和瓶笼:安装在自行车上，方便补水。长途旅行建议带水瓶。
   • 前灯:用于昏暗的天气、夜间或隧道中。它们也可以用作手电筒。它们大多使用干电池。这种类型的自行车灯主要是用来警告驶入的汽车。由于亮度不足，不宜作为照明设备使用。一般建议长途旅行时使用大型独立灯。
   • 尾灯:在昏暗的天气、夜间或隧道中使用，以警告来自后面的车辆。
   • 收纳袋:如果自行车尾部有行李架，可以在上面放一个收纳袋，充当轻便的行李箱，收纳个人物品。
   • 安全帽:在意外跌倒或撞击时保护骑车人头部免受伤害。一个好的头盔会有四个可调节的带子来调整到合适的位置。
   • 手套:一副好的骑马手套的手掌是由皮革制成的，以提供牢固的防滑抓地力。手套可以吸收骑行时的震动，防止意外跌倒造成的伤害。特殊的服装、鞋子、运动衫和运动裤都是为了轻便和舒适而设计的。
   • 手机:建议随身携带手机，以便在紧急情况下联系或获得帮助。
5. 其他需要注意和检查的事项
   出发前及定期检查项目:
   • 车把:检查车把是否笔直。
   • 刹车:检查刹车是否灵敏，调整是否正确。检查刹车片是否磨损，两侧接触是否均等。如果磨损或只有一侧接触，应更换或调整。
   • 轮胎:检查轮胎胎面是否磨损。检查轮胎气压是否正常。如果压力不足，很容易用手泵充气。
   • 轮辋:检查旋转是否平稳，没有左右晃动。
   • 坐垫:检查高度是否调整到合适位置并锁紧。坐垫表面应与地面平行。
   • 踏板:检查踏板转动是否平稳，没有松动、弯曲或损坏。
   • 齿轮系统:在转动踏板的同时，一次一个齿轮，使齿轮满档位，以确保它们的变化平稳。如果它们不能正常改变，调整或修理它们。
   • 链条:必须保持润滑清洁状态，链条松紧度不应超过半寸，并定期喷防锈油。骑行后，应将链条放置到最小的链环处，防止链条因弹性疲劳而松动。
   • 前灯和后灯:前灯和后灯的亮度在15米范围内是否可分辨，以及光面是否干净，影响亮度。

骑行有哪些注意事项?

• 把手放在车把上，始终保持在正确的位置。
• 除了用手做手势外，永远不要把手从车把上拿开。
• 用你的前脚掌踩脚踏板。
• 熟悉基本的自行车控制动作，如换挡和刹车。养成前后轮同时刹车的习惯。在停车前尽早开始刹车，以避免紧急刹车。
• 在进入上坡路段之前，尽量提前完成换挡，避免在换挡时对档位施加压力。为了避免损坏，如果在陡坡上爬坡时需要换挡，请不要用力换挡。
  

• 骑行前，先做热身运动和伸展运动，锻炼颈部、腰部、腿部，甚至手脚关节。这将减少受伤和肌肉酸痛的机会。
• 遵守交通规则、道路标志和红绿灯，不要在人行道上或逆行。
• 当开车到十字路口时，记得同时停车、观察、倾听和减速。
• 尽量不要在夜间、雨天或能见度低的时候骑车。
• 尽量靠近慢车道或道路右侧行驶。
• 前后摇摆和突然转弯是危险的，应该避免。
• 自行车是为一个人骑而设计的。不要携带妨碍您或他人视线的人和物。
• 当多人一起骑行时，尽量限制超车，避免并排骑行。骑行者之间保持至少一个自行车长度的直线行驶。
• 信号手势:左(右)转身时，左(右)臂伸直，手掌向前。要发出减速或停止的信号，将你的左臂放在左侧，形成45度角，手掌朝后。